+150 EXERCÍCIOS E ATIVIDADES PARA FORTALECER O ASSOALHO PÉLVICO E PARAR DE PERDER URINA AO RIR, TOSSIR OU ESPIRRAR, SEM CIRURGIA
Exercícios simples para fazer em casa que fortalecem o assoalho pélvico, devolvem o controle da bexiga e fazem você voltar a rir, tossir e se exercitar sem preocupação.
Acesso imediato · Garantia de 7 dias
O QUE VAI MUDAR NA SUA ROTINA
Assoalho Pélvico Mais Forte
Exercícios que fortalecem a musculatura pélvica e devolvem o controle da bexiga.
Menos Perdas, Mais Confiança
Volte a rir, tossir e espirrar sem o medo do escape e sem depender de absorvente.
Mais Liberdade no Dia a Dia
Saia de casa, treine e durma a noite toda sem se preocupar com o banheiro.
Mais Autoestima
Recupere a segurança e a tranquilidade de viver sem esconder nada de ninguém.
VOCÊ CONHECE OS DOIS LADOS.
Qual deles quer na próxima semana?
DEPOIS
ANTESANTES: A REALIDADE DOLOROSA
- Perde um pouco de urina toda vez que ri, tosse ou espirra
- Vive de absorvente, com medo de vazar e do cheiro
- Evita academia, dança e pular com as amigas
- Acorda várias vezes à noite para ir ao banheiro
- Mapeia onde tem banheiro antes de sair de casa
- Deixa de aproveitar momentos com medo de passar vergonha
Ou pode continuar adiando, achando que isso é "normal da idade", e que só piora com o tempo...
DEPOIS: A NOVA ROTINA
- Ri, tosse e espirra à vontade, sem nenhum escape
- Liberdade para largar o absorvente de uma vez
- Volta para a academia, a dança e os exercícios sem medo
- Noites de sono inteiras, sem corrida para o banheiro
- Sai de casa tranquila, sem ficar mapeando banheiro
- Recupera a autoestima e vive sem esconder nada
Conheça quem criou o método
Há mais de uma década atua na fisioterapia pélvica, atendendo mulheres que convivem com perdas de urina após a gestação, na menopausa ou com o passar dos anos.
Ao longo desse tempo, percebeu que a maioria delas poderia recuperar o controle com exercícios simples e constantes, feitos em casa, sem cirurgia e sem remédio. Foi assim que reuniu neste método os mesmos exercícios que recomenda no consultório, num passo a passo simples para qualquer mulher seguir no seu próprio ritmo.
Dra. Juliana Prado · Fisioterapeuta Pélvica · Criadora do método
QUEM USOU JÁ ESTÁ TRANSFORMANDO A ROTINA
Depoimentos reais de mulheres como você
5 SUPER BÔNUS
Inclusos gratuitamente no Plano Completo
Guia da Bexiga Saudável
Hábitos e alimentos que ajudam (e os que atrapalham) o controle da bexiga.
Treino do Assoalho Pélvico para Iniciantes
Como identificar e ativar a musculatura certa, do jeito correto, desde o primeiro dia.
Guia Pós-Parto e Menopausa
Cuidados específicos para as duas fases que mais enfraquecem o assoalho pélvico.
Planner Semanal de Exercícios
Organize a rotina para manter a constância.
Guia do Sono Sem Idas ao Banheiro
O que fazer durante o dia para dormir a noite toda sem acordar para urinar.
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- Não inclui os 5 bônus nem o suporte por WhatsApp
Você leva tudo isso:
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- Bônus 1: Guia da Bexiga Saudável
- Bônus 2: Treino do Assoalho Pélvico para Iniciantes
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Faça os exercícios por 7 dias. Se por qualquer motivo você não sentir valor, basta enviar uma mensagem e devolvemos 100% do seu investimento. Sem perguntas, sem burocracia.